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2022-11-26
沈阳婚姻调查中一旦有这3种表现，再不解决，就离破碎不远了。夫妻之间，有3种常见的负面沟通模式。而和很多人的认知相反的是，这些模式往往是源于最深的爱，但最终会深深伤害彼此。
1）攻击-攻击。
在关系里渴望被爱的人，有两种。
一种，是我想要得到爱，所以我告诉对方，我需要你。
另一种，是想要，但是不知道怎么说，每当想要得到爱的时候，攻击对方，伤害对方，希望他能乖乖来爱护自己，照顾自己。
比如，明明可以说，我希望你早点回家，希望你在我身边，我一个人觉得很孤独。但说出口的是，你为什么又不回家，你到底心里有没有这个家？你和你那些朋友过去吧！
而伴侣听到这些指责，也会来反驳你。他会指责你对他的态度，说你什么都怪他，从来不反思自己——
他激发了你的防御，你激发了他的防御，最终吵架到底，不欢而散。
2)攻击-回避
感情里这样的攻击，有时候发生得悄无声息。不是每一次都会剧烈争吵，吵得多了，你们的攻击会转向“隐形攻击”，但同样伤害力很足。
比如，冷暴力。总是有一个人无视另一个人的想法和需求，爱理不理，随便敷衍。或者，你们虽然不再明着说，但睡觉不会给对方留被子，做饭故意不留菜给对方，暗暗让对方难受。
通过让人难过的方式，其实是想用让对方痛苦的方式，来让对方感受到和自己同等的痛苦。但是很多时候，伴侣并不是婚姻心理的专业人士，他也会按照自己的感受去行动。
感到被伤害，被忽视，被逼迫了，觉得感情无望，就会默默转身离开，他看不穿你藏在防御下的爱的需求，所以会觉得你不再爱他。
3)回避-回避
到最后，你们对彼此都建立了深刻的负面印象，一想到沟通和交流，就算了。一想到和对方沟通，会看到他敷衍的态度，也会养成习得性无助。
攻击和温柔都得不到效果的时候，你们就不会再想解决婚姻的问题，而是会坚信爱消失了，走到头了，进入了情感冻结阶段。
其实，出现负面沟通模式的根源，并不是因为谁不爱了，而是因为，两个人都没有正确地表达需求和爱。总是觉得如果攻击对方，让对方害怕了，服软了，他才会知道错，主动来爱自己。
他越是不理，你越是攻击，你越是攻击，他越是感到迷茫，痛苦，不想理你。
要解决这个负面循环，需要的其实是学会正确的，爱的表达方式。当你希望他爱你，希望他看到你的难过时，用成熟而自然的方法，表达你的需求，你会发现整个婚姻状态，都会有很多的改善。
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总之，一切沟通的问题，都可以用沟通方式的调整来解决。无论是哪一种模式，或是感情到了冻结期，只要会沟通，说对话，打破彼此之前的沟通模式，感情依然会有修复的可能。
沈阳婚姻律师侦探调查命好的女人，有哪些共性？答案是：自我价值感高。它代表的是，你在多大程度上相信自己值得被爱。
而且这种被爱，和外表，金钱，其实都没有太大关系，自我价值感是一种发自内心的，对自己的认可和爱，而缺爱的人，通常很难体验到这种安全感。
我讲两个例子。
有部韩剧，女主因为长得胖，从小就被校园霸凌。所以，她变得很胆小，体态也是畏畏缩缩的，也从来不相信有人会喜欢自己，更不敢追求自己的梦想。
她觉得，如果自己变得漂亮，一切都会好起来，所以她去整容了。整容之后，她变成了美女，曾经喜欢过的人也主动来靠近她，但在这个时候，她的第一想法是：我怎么值得你的喜欢呢？我真的配被你喜欢吗？你是不是因为我以前太丑，所以可怜我？
自我价值感低的人，即使通过各种手段，把不自信的地方弥补上来，内心的空缺也仍然会影响着她们的行为，一直在提醒自己，你不配命好。
而自我价值感高的人，则相反。
不管你怎么说我，怎么不喜欢我，我都喜欢我自己，所以我不会低头，自卑，患得患失。她们能够接受自己身上是有不完美的部分的，但不完美又怎么样呢？感情照样谈，日子照样过。
伴侣说自己坏话，大大方方地怼回去，不会一直反思是不是他不喜欢自己了，是不是哪里有问题了；
伴侣出门不给自己报备，也不会患得患失，去生气他为什么不理自己，去怀疑他会不会是外面有人了；
伴侣有自己的小金库，也不会太在意，人都需要有自己的空间。
这种信任，是源自于高的自我价值感，一个稳定的，值得自己被爱的自我。
万一伴侣不喜欢自己怎么办？我这么好，他怎么舍得不爱我？
万一伴侣真的背叛了怎么办？那是因为他有眼不识货，不是我不值得他爱。
而对于缺爱的人来说，这样的想法，甚至会有一点冒犯——这违反了她们所习惯的低价值感，会让她们觉得不舒适。
回顾自我价值感的成因，可以在童年的成长经历找到答案。
有些人，成长环境是苛刻的，她们接受到的声音，是“你长得好丑”，“你怎么这么差劲”，“你以后嫁不出去，这样谁会要你”；
有些人，成长环境是舒展的，她们听到的，是“没关系，下次努力”，“你这么好，怎么会有人不喜欢你”。
长期的负向环境，会让人变得自卑，懦弱，即使伴侣把好都捧到面前，她们都小心翼翼，以为这是骗局。这种态度反馈到伴侣那里，也会让伴侣产生一种怀疑，觉得你并不爱他，或者，你确实并不值得他爱，最终亲手把关系推向潜意识想要的方向。
那是不是说，自我价值感低的人，就没有办法幸福了呢？当然不是。
既然自我价值感低，是因为长期处在负向环境，那么我们要做的事情，就是给自己正面的认可，越是感到缺爱，感到无法获取他人的爱，越是要先从自己开始。
这个过程，会遭遇很多困难，因为我们有太多根深蒂固的负面记忆，在阻碍我们变得自信。如果一时半会无法解决，可以从很小的事情入手，实在改变不了，短时间内也无需勉强自己。
真正的自我价值感，不是我必须摆脱过去，我要变得很漂亮，很有钱。而是能够坦然地面对真实的自己——是啊，我就是挺普通的，那又怎么样呢？无论有没有人喜欢我，我都坚定地认可着自己，保护自己，让我能够“成为我自己”。
阿德勒曾经说过一句很经典的话：不幸的人一生都在治愈童年。
但阿德勒还说过：“决定我们自身的不会是过去的经历，而是我们自己赋予给经历的意义。”
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如果你在婚姻中，也会因为自我价值感低而患得患失，希望去让自己更有安全感，能在婚姻中感受到爱，可以私信我，我会带你慢慢建立正向信念，找到婚姻中的方向。
